沒人事先告訴您的更年期，以及如何找回自己
您並沒有變，只是身體正在經歷一段轉變。
毫無預警地，一陣熱氣湧上臉頰；凌晨 3 點醒來後就再也睡不著；一點小事就讓您失去耐性。許多處於這個階段的女性都會暗自懷疑：「我是不是哪裡出了問題？」您沒事，這就是更年期，而它是一段會持續好幾年的旅程。
好消息是：只要知道自己正處於哪個階段，就不會那麼令人不安。以下為您說明每個階段身體真正發生的變化，並分享一個簡單的每日習慣，幫助您睡得更好、心情更平靜，慢慢找回原本的自己。
更年期的三個階段
更年期前期：初期的轉變
身體發生了什麼月經開始不按牌理出牌，時早時晚、經量時多時少。睡眠變得斷斷續續，偶爾出現一陣燥熱，耐性也比平常差。這些都是自然的徵兆：身體正在改變，讓您保持清涼、平靜的天然滋潤，也開始逐漸不足。
過渡期
身體發生了什麼這是大多數女性想像中的更年期：熱潮紅與夜間盜汗、凌晨 3 點醒來、情緒起伏，月經也可能跳過或變得難以預測。少了那份天然的清涼與平靜，身體容易燥熱、容易疲倦，情緒起伏也更大。
找回平衡
身體發生了什麼持續每日調養，最難熬的高峰就會逐漸淡去。接下來的重點是保持穩定：睡得好、心情平靜、肌膚透出光采，並有充沛的精力，過您真正想要的生活。
更年期不是失去自我的終點。只要每天用對方法照顧自己，它也可以是您人生最安穩十年的起點。
為人生這個階段而生的每日一杯
更年樂
專為更年期女性設計的溫和每日養生湯，幫助舒緩潮熱、安定情緒，陪您順利度過這段轉變。嚴選麥門冬、百合與地黃等溫和草本。只需加入熱開水即可。
以自己的節奏，從容迎接歲月。
無論您正處於哪個階段，現在就是開始的最佳時機。從更年樂開始，或選擇更省心的 30天 更年平衡配套，以更年樂搭配好享睡，幫助穩定情緒、睡得更安穩。簡單一個月，找回更像自己的感覺。
開始 30天 更年平衡配套 →更年樂是源自傳統養生智慧的免煮養生湯，專為 45 歲以上女性（以及有類似困擾的較年輕女性）設計。本產品為支持整體健康的食品，效果因個人體質而異，並非用於診斷、治療，亦不能取代醫療照護或荷爾蒙療法。身體不適時，如感冒、發燒或腸胃不適，請暫停飲用。孕期或哺乳期間、蠶豆症（G6PD 缺乏症）患者，以及脾胃虛寒（大便稀軟、手腳冰冷）者不宜飲用。若您有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、嚴重腎臟問題或其他健康疑慮，或正在服用藥物、接受荷爾蒙補充療法，飲用前請先諮詢醫師。30天 更年平衡配套另含好享睡以幫助安穩睡眠，因此亦不建議低血壓者及對堅果或豆類過敏者飲用。
